８／４
　朝、5:00目覚める。5:30出発、駅までの道を歩いている間だ考える、もっと何かたくさん書いておく事が有ったように思える。ｻﾞｯｸが重い、22Kgある。山都に13:05着、ﾀｸﾂ-(950-)で御沢まで入る。 14:00出発、横峰16:40、半日位早く来てしまった感じ。さすが丹沢の登りとは別段にきつい。3ﾟ→3ﾟ30'で地蔵小屋に着。さっそくﾃﾝﾄを張る、水場が遠い。それに２ﾘｯﾄﾙが30分かかる。先に余分の１ﾘｯﾄﾙで食事にする。ｶﾚ-ﾗｲｽ,ｼ-ﾁｷﾝとｷｭ-ﾘとﾋﾟ-ﾏﾝのサラダ、それに梅酒、水を飲みながらｶﾚ-を食べる。食後水汲みにに又30分かかる。20時からﾃﾝﾄ内で日記を記録する。23～24kg(水を入れて)は少々こたえる。20:30　梅酒を飲みながら夜を楽しむ。明日はのんびり歩こう。忘れずにｽﾄﾚｯﾁをして寝る。本日21,000歩、万歩計の欠点は登りで動かない事だ。ゆっくりと登るとだめみたい。
８／５
　7:20出発。朝食、米,ｺ-ﾋ-,ﾀﾏｺﾞ,ﾋﾟ-ﾏﾝ,ｻﾗﾀﾞ,味噌汁。三国8:10,8:30　出発。磐梯山、吾妻山・・朝日連峰も見える。本日も天気よし。切合小屋10:10,草履塚で雪田に降りる、水がうまい。シャツを洗う、手が切れそうに冷たい。昼食、ﾗ-ﾒﾝ,ﾊﾟﾝ,ｺ-ﾋ-,ﾓﾁ　水をたっぷりと飲む。約一時間写真を撮っている飯豊山105m,14:30着。本日の泊まり場所とする。ﾃﾝﾄを張ってカメラだけ持って写真撮り、約一時間、少し歩きすぎた感じ。夕食、牛飯、玉ねぎ・ﾋﾟ-ﾏﾝとﾍﾞ-ｺﾝの炒め物、鰯の缶詰、ｿ-ｾｲｼﾞ、梅酒・・たっぷりと水を飲む。玉ねぎが旨い。牛飯もまあまあ・・。19:00,ﾃﾝﾄの中へ、風が強くて寒そうだ。右膝が痛くて・・ｽﾄﾚｯﾁ,何とか。明日は足の調子でどこまでやら。明日の朝は写真撮りだ・・！。飯豊は朝日と同じ感じ、少し大きく高いかな・・・。本日 16,500歩。
８／６
　4:00　目覚める。日の出は雲が多くて良くない。雲海がきれいだ。5:30 出発、弘法清水で朝食。ﾍﾞ-ｺﾝ,玉ねぎ,玉子,パン,ｺ-ﾋ-,ｿ-ｾｲｼﾞ。 7:30出発。霧で視界が 10-20m,お花畑がずっと続く静かだ。御西8:10,大日岳へ、小雨と霧と風で少し寒い感じ。御西で昼食、ﾗ-ﾒﾝ,ｺ-ﾋ-,ｶﾛﾘｲﾒｲﾄ　だけ。11:30御西出発、途中朝日連峰と対面、懐かしい。午後から天気も良くなった。梅花皮小屋14:40着。北股岳往復、頂上からの飯豊山、ガスで良くなかった。ﾃﾝﾄは少し下がった所で雪渓のすぐ側、上からの雨が心配。それに虻が凄い、気が変になりそう。　　本日 16,000歩。
８／７
　4:30　目覚める。朝日を目の前にしてきれいな日の出！。すばらしの一言だ！。6:30出発、雪渓を下る。少し寒い感じ。飯豊山荘10:55着。ものすごく暑い。ﾋﾞ-ﾙが非常に旨い。風呂に入り、又ﾋﾞ-ﾙ、蕎麦を食べてバスに乗る。本日は吾妻天元台の駐車場の隅にﾃﾝﾄを張る。家に電話する。　　　　　　　